Wpływ alkoholu na zdrowie seksualne mężczyzn: zaburzenia erekcji i problemy z płodnością

czerwca 4, 2023

Wyobraź sobie, że odpoczywasz przy kilku drinkach, myśląc, że może to doprowadzić do podkręconej nocy. Ale co, jeśli te drinki robią więcej za kulisami, niż zdajesz sobie sprawę? Okazuje się, że wpływ alkoholu na zdrowie seksualne mężczyzn może być trochę mieczem obosiecznym.

Podczas gdy kieliszek wina może cię rozluźnić, intensywne picie może sabotować twoją sprawność seksualną. Od zaburzeń erekcji po przedwczesny wytrysk, alkohol może bardzo szybko zmienić się z twojego skrzydłowego w imprezowicza. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób ten szum może brzęczeć w grze w sypialni.

Zrozumienie wpływu alkoholu na zdrowie seksualne mężczyzn

Związek między alkoholem a zaburzeniami erekcji

Kiedy wybierasz się do miasta na wieczorne wyjście, nierzadko zdarza się, że wypijesz drinka… lub dwa. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co te napoje robią z twoim zdrowiem seksualnym? Przyjrzyjmy się, w jaki sposób alkohol i zaburzenia erekcji (ED) mogą być ze sobą bardziej powiązane, niż myślisz.

Wyobraź sobie taką sytuację: świetnie się bawisz, a alkohol wydaje się być najlepszym skrzydłowym. Jednak jego wpływ na organizm opowiada inną historię. Naukowcy z Uniwersytetu Waszyngtońskiego rzucili światło na otrzeźwiający fakt: trzeźwi mężczyźni mają łatwiejszy czas na osiągnięcie erekcji niż ich nietrzeźwi odpowiednicy. Nauka, która za tym stoi, jest prosta, ale niepokojąca - alkohol dostaje się do krwiobiegu i ostatecznie zmniejsza przepływ krwi do penisa, co utrudnia, całkiem dosłownie, twardnieje.

Wyobraźmy sobie scenariusz, w którym przepływ zostaje przerwany. To, z czym pozostajesz, to frustrująco wiotka sytuacja, z której ani ty, ani twój partner prawdopodobnie nie będziecie się cieszyć. Nawet jeśli początkowe efekty wydają się tymczasowe, regularne intensywne picie może spowodować trwałą plamę zaburzeń erekcji w twojej seksualnej narracji.

I nie chodzi tylko o trudy osiągnięcia erekcji. Ogólne pragnienie, sam popęd, który wprawia rzeczy w ruch, słabnie, a wybuchowy koniec namiętnego interludium staje się bardziej wilgotnym charłakiem. Orgazmy mogą stracić swoją intensywność, odbierając satysfakcjonujący punkt kulminacyjny, do którego dążycie ty i twój partner.

Wpływ na poziom testosteronu

A co z hormonem, który definiuje męskie cechy, testosteronem? Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że alkohol odgrywa niezbyt szlachetną rolę w wpływaniu na poziom testosteronu. Sprawa wygląda tak: Kiedy pijesz, twoja wątroba pracuje w nadgodzinach, metabolizując etanol, co z kolei rzuca klucz w prace nad produkcją testosteronu.

Zastanówmy się nad implikacjami z kilkoma liczbami:

Spożywanie alkoholu	Wpływ testosteronu
Umiarkowane picie	Minimalny wpływ
Intensywne, chroniczne picie	Znaczny spadek poziomów

Mówiąc dokładniej, intensywne picie podnosi poziom kortyzolu, hormonu stresu, który może wypchnąć poziom testosteronu. Kolejną podkręconą piłką, którą rzuca na ciebie alkohol, jest zwiększenie estrogenu - żeńskiego hormonu płciowego. Tak, ciągłe intensywne picie może przechylić szalę, zwiększając estrogen przy jednoczesnym zniszczeniu testosteronu.

Co więcej, podrzucanie i obracanie się zamiast łapania Z można przypisać tym dodatkowym rundom przy barze. Dlaczego jest to ważne? Cóż, twoje ciało potrzebuje snu, aby wyprodukować testosteron. Stracić sen, a w zasadzie dajesz produkcji testosteronu zimne ramię.

Krucjata alkoholu przeciwko hormonom nie kończy się tylko na testosteronie. To zaburza równowagę całego układu hormonalnego - i nie jest to coś, co można po prostu odespać na kacu.

Pamiętaj, że alkohol może być antagonistą w twojej opowieści o dobrostanie seksualnym. Jeśli zaczyna się wydawać, że twoje libido jest na permanentnych wakacjach i częściej niż rzadziej masz do czynienia z zaburzeniami erekcji, alkohol może być winowajcą się w cieniu. Miej oko na swoje spożycie i upewnij się, że te szczęśliwe godziny nie kosztują Twojego zdrowia seksualnego własnego szczęścia.

Alkohol a męska płodność

Obniżona jakość i ilość nasienia

Wyobraź sobie, że jesteś na happy hour ze znajomymi, popijając swój ulubiony napar. Czujesz się dobrze w tej chwili, ale twoje ciało robi notatki na przyszłość – w szczególności twoje nasienie. Konsekwentne intensywne picie może siać spustoszenie wśród małych pływaków. Badania wskazują, że nawet pięć jednostek alkoholu tygodniowo może zmienić nie tylko objętość produkowanego nasienia, ale także jego jakość. Mówiąc najprościej, liczba plemników może gwałtownie spaść, a wyprodukowane plemniki mogą stać się zniekształcone lub powolne, potykając się, a nie pływając.

I chociaż możesz cieszyć się zimnym, twoje nasienie nie podziela tego sentymentu. Ci, którzy spożywają ponad 40 jednostek alkoholu tygodniowo, widzą liczbę plemników, która jest średnio drastycznie 33% niższa niż ci, którzy ograniczają się do 5 jednostek lub mniej. To wysoka cena za przyszłe perspektywy płodności.

Zwiększone ryzyko niepłodności

Prawdopodobnie słyszałeś radę, aby zachować umiar, zwłaszcza jeśli chodzi o alkohol. Ryzyko, które zapraszasz z jednym za dużo, to coś więcej niż tylko pulsujący ból głowy następnego ranka. Intensywne picie służy jako podwójny cios dla męskiej płodności, zarówno poprzez bezpośrednie utrudnianie plemników, jak i pośrednie manipulowanie poziomem hormonów krytycznych dla dojrzewania plemników.

Co więcej, ulewa napojów stwarza scenę dojrzałą do problemów z niepłodnością. Nie tylko masz do czynienia z niższą jakością i mniejszą ilością nasienia, ale upijanie się może również prowadzić do fragmentacji DNA w plemnikach. To rozdrobnione DNA jest często winowajcą dłuższego czasu poczęcia i podwyższonego wskaźnika poronień.

Rzućmy okiem na niektóre z ostatnich odkryć:

Spożycie alkoholu (jednostki/tydzień)	Porównanie liczby plemników
1-5	Punkt odniesienia do porównania
Ponad 40	33% niższy niż wartość wyjściowa

Nawykowe picie, zwłaszcza ponad pięć drinków tygodniowo, wiąże się ze spadkiem jakości nasienia. Spadek jest realny i może mieć trwały wpływ. I nie zapominajmy, że niebezpieczne praktyki seksualne gwałtownie rosną wraz z upojeniem alkoholowym – jesteś trzykrotnie bardziej narażony na ryzyko, a to może oznaczać choroby przenoszone drogą płciową lub nieplanowane ciąże.

Dbanie o swoje zdrowie jest niezbędne, zwłaszcza jeśli grasz w długą grę i wyobrażasz sobie przyszłe mini-ty. Zmiana nawyków związanych z piciem może być punktem zwrotnym dla zdrowszego, bardziej płodnego Ciebie.

Związek między nadużywaniem alkoholu a dysfunkcjami seksualnymi

Zmniejszone libido i lęk przed wydajnością

Wyobraź sobie, że przygotowujesz się do intymnego spotkania, a twoje nerwy mrowią się w oczekiwaniu. Jednak dorzuć do tego alkohol, a może się okazać, że twoje libido wymyka się spod kontroli. Zgadza się, depresyjne działanie alkoholu tłumi pożądanie seksualne. Kiedy jesteś hipogonadyczny, alkohol zaostrza problem, dodatkowo obniżając i tak już niedobór testosteronu. A jeśli kiedykolwiek czułeś ten paraliżujący strach tuż przed sytuacją społeczną – to jest to lęk przed wydajnością. To nie jest zwykła nerwowość; Może to odbić się na Twojej sprawności seksualnej.

Okazuje się, że intensywne picie prowadzi do wielu dysfunkcji seksualnych, w tym wyraźnego spadku libido i skoków lęku, które hamują sprawność seksualną. Zaskakujący? Może nie, ale jest to wyraźne przypomnienie o wpływie alkoholu na najbardziej prywatne chwile. Pamiętaj, że te karzące skutki dla twojego libido i wydajności nie są tylko tymczasowe - regularne intensywne picie może wyryć te problemy w twojej narracji o zdrowiu seksualnym.

Przedwczesny wytrysk i trudności z osiągnięciem orgazmu

Porozmawiajmy o przedwczesnym wytrysku. Statystyki są otrzeźwiające - 36 na 96 mężczyzn zgłasza obawy związane z szybkimi wyzwalaczami, a znaczna liczba doświadcza tego w ciągu zaledwie minuty. Jednak alkohol jest podstępnym przeciwnikiem; To nie koniec. Kolejną przeszkodą jest trudność w osiągnięciu orgazmu. Nawet jeśli uda ci się stoczyć ciężką walkę o erekcję, szczytowanie pozostaje sprawą touch and go, czasami skutkującą niezwykłą próbą orgazmu z wiotkim penisem.

Poniżej znajduje się jaskrawa reprezentacja zgłoszonych dysfunkcji seksualnych wśród mężczyzn z powodu nadużywania alkoholu:

Dysfunkcja	Liczba zgłaszających mężczyzn	Procent
Przedwczesny wytrysk	36	37,5%
Niskie pożądanie seksualne	36	37,5%
Zaburzenia erekcji	33	34,4%
Zahamowany orgazm	10	10,4%
Niezadowolenie	26	27,1%

Liczby te pokazują, że dla wielu sypialnia staje się polem bitwy, nie z powodu braku pożądania, ale z powodu podstępnego działania alkoholu. Nic dziwnego, że niezadowolenie z własnej sprawności seksualnej pozostaje wysokie – prawie dwadzieścia procent jest niezadowolonych ze swoich możliwości seksualnych. Ważne jest, aby zrozumieć, że sporadyczne frustracje w sypialni są normalne, ale uporczywe problemy mogą być alkoholem machającym czerwoną flagą.

Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia seksualnego podczas spożywania alkoholu

Umiar i odpowiedzialne picie

Jeśli chodzi o alkohol, mniej znaczy zwykle więcej, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie seksualne. Umiar jest kluczowy, a trzymanie się zalecenia CDC dotyczącego nie więcej niż dwóch napojów alkoholowych dziennie może pomóc w utrzymaniu silnego popędu seksualnego i optymalnej erekcji. Zachowanie równowagi pozwala cieszyć się społecznymi korzyściami płynącymi z alkoholu bez uszczerbku dla przepływu krwi lub poziomu hormonów.

Odpowiedzialne picie to nie tylko to, ile pijesz, ale jak to robisz. Spróbuj wypić szklankę wody między drinkami lub od czasu do czasu zdecydować się na napój bezalkoholowy. Stymulacja ta pomaga zapobiegać negatywnemu wpływowi alkoholu na libido i sprawność seksualną. Ponadto planowanie spożycia alkoholu wokół aktywności seksualnej może zapobiec niezręcznym lub niesatysfakcjonującym spotkaniom. Jeśli na horyzoncie pojawia się intymność, może weź deszcz na to dodatkowe piwo.

Szukanie profesjonalnej pomocy i wsparcia

Uświadomienie sobie, że twoje zdrowie seksualne może ucierpieć z powodu spożycia alkoholu, wymaga odwagi. Jeśli podejrzewasz, że nadmierne picie jest winowajcą problemów z dysfunkcjami seksualnymi, takimi jak zaburzenia erekcji lub WF, szukanie profesjonalnej pomocy jest mądrym posunięciem. Niezależnie od tego, czy chodzi o skontaktowanie się z lekarzem w celu leczenia, czy znalezienie przeszkolonego medycznie specjalisty SOR, nie ma wstydu w uzyskaniu potrzebnych informacji i pomocy.

Dla tych, którzy mogą potrzebować dodatkowego wsparcia, rozważ różne opcje leczenia. Programy rehabilitacji ambulatoryjnej, na przykład, zapewniają elastyczność, oferując jednocześnie strukturę i wskazówki niezbędne do powrotu do zdrowia. Aby uzyskać bardziej kompleksową opiekę, rehabilitacja stacjonarna obejmuje pobyt w placówce, co zapewnia dostęp do całodobowej pomocy i wspierającego środowiska.

Jeśli obawiasz się, że Twoje nawyki związane z piciem mogą być częścią szerszego problemu ze zdrowiem psychicznym, warto zwrócić się o poradę do profesjonalistów. Wykwalifikowany doradca lub centrum zdrowia psychicznego może zapewnić wgląd w programy leczenia nadużywania alkoholu i zasugerować pozytywne strategie radzenia sobie. Pamiętaj, że zastąpienie alkoholu zdrowszymi środkami łagodzącymi stres może poprawić zarówno zdrowie psychiczne, jak i seksualne.

Wniosek

Widziałeś już, jak zbyt mocne uderzenie w butelkę może naprawdę wpłynąć na twoją grę w sypialni. Nie chodzi tylko o jednorazową klapę; Mówimy o długoterminowych problemach z podniesieniem go, utrzymaniem stałego poziomu testosteronu, a nawet upewnieniem się, że pływacy są gotowi na tabakę. Pamiętaj, że moderacja jest kluczem i jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w trudnej sytuacji, nie wahaj się sięgnąć po pomoc. Twoje zdrowie seksualne jest tego warte i nie ma wstydu w uzyskaniu wsparcia, którego potrzebujesz, aby wszystko działało sprawnie. Bądź na bieżąco, bądź odpowiedzialny, a oto szczęśliwszy, zdrowszy Ty!

Często zadawane pytania

W jakim wieku mężczyzna przestaje wytryskiwać?

Wytrysk może się różnić u poszczególnych osób; Nie ma określonego wieku, w którym mężczyźni powszechnie przestają wytryskiwać. Chociaż wraz z wiekiem może wystąpić zmniejszony wytrysk, często około późnych lat 40. do wczesnych lat 50., wiele czynników, w tym zdrowie i płodność, może na to wpływać.

Czy większość alkoholików ma zaburzenia erekcji?

Chociaż nie wszyscy alkoholicy doświadczają zaburzeń erekcji (ED), istnieje znaczący związek między intensywnym, przewlekłym spożyciem alkoholu a zaburzeniami erekcji. Badania wskazują na częstsze występowanie zaburzeń erekcji wśród mężczyzn uzależnionych od alkoholu.

Czy alkohol powoduje problemy seksualne u mężczyzn?

Tak, alkohol może powodować problemy seksualne, takie jak trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji i opóźnionym orgazmem. Przewlekłe intensywne picie może prowadzić do długotrwałych dysfunkcji seksualnych, w tym trwałych zaburzeń erekcji.

Jak 20 lat picia robi z twoim ciałem?

Długotrwałe intensywne picie przez ponad 20 lat może skutkować poważnymi schorzeniami, w tym wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca, udarem, chorobami wątroby, problemami trawiennymi i różnymi nowotworami, takimi jak te wpływające na piersi, jamę ustną, gardło, wątrobę i inne.

Niewielkie ilości alkoholu mogą prowadzić do przedłużonego wytrysku, ponieważ alkohol spowalnia aktywność mózgu i osłabia ośrodkowy układ nerwowy. Może to tymczasowo zahamować doznania i opóźnić czas potrzebny do osiągnięcia orgazmu. Jednak przewlekłe intensywne picie może prowadzić do trwałych problemów ze sprawnością seksualną.